Søndag 21. desember kl17

Desember kan være både magisk og overveldende.

Gjøremålene hoper seg opp, kalenderen fylles, og før vi vet ordet av det, har vi glemt å puste.

Pause før jul er en rolig og nær stund der du får lande, nullstille og finne tilbake til deg selv før julefeiringen begynner.

Gi deg selv denne lille gaven – en time og et kvarter med stillhet, varme og tilstedeværelse midt i alt som skjer.

Vi starter med myk og rolig Yin yoga, der du får hvile lenge i hver stilling for å mykne kroppen og roe ned nervesystemet.

Deretter guider vi deg gjennom en Yoga Nidra, en dyp form for meditasjon og avspenning som hjelper deg å slippe stress og gi sinnet hvile.

Gjennom timen brukes essensielle oljer som støtter avspenning og balanse – slik at du får bruke både kropp, pust og sanser til å lande helt.

🌿 Hva du kan forvente:

Rolig Yin yoga for å løse opp spenninger og skape indre ro

Guidet Yoga Nidra – en dyp meditasjon for restitusjon og mental klarhet

Beroligende atmosfære med mykt lys, stillhet og velduftende oljer

En stund til å puste ut, lande og møte julen med ro i kroppen

✨ Hvorfor det er viktig

Desember handler ofte om å gi – til andre. Denne kvelden handler om å gi til deg selv.

Når du tar deg tid til å hvile og hente deg inn, møter du julen med mer overskudd, nærvær og glede.

Roen du finner på matten, tar du med deg videre – inn i høytiden og inn i hjertet.

📅 Når: Søndag 21. desember

🕔 Tid: 17.00–18.15

📍 Hvor: Mint Studio

💗 For: Alle som ønsker å senke tempoet og finne indre ro før jul

I uke 3 begynner nye yoga- og pilateskurs.

Mandager yoga kl1730

Tirsdager yoga kl1030

Torsdager pilates kl1030 og kl19

Timene skal passe for alle, selv erfarne og kurset passer perfekt for deg som:

Ønsker mer overskudd og tilstedeværelse

Ønsker bedre bevegelighet og kjernestyrke

Søker en rolig og trygg treningsform

Trenger et pust i bakken - bare for deg

Et kurs, en yoga- eller pilatestime i uken, kr1900

To kurs kr3490 (du mottar rabattkode på kr310 når du melder deg på et kurs)

Morgenyoga: https://mintstudio.yogo.no/frontend/index.html?itemType=class_series_type&itemId=10857#/login-with-cart

Kveldsyoga: https://mintstudio.yogo.no/frontend/index.html?itemType=class_series_type&itemId=10855#/login-with-cart

Morgenpilates: https://mintstudio.yogo.no/frontend/index.html?itemType=class_series_type&itemId=10858#/login-with-cart

Kveldspilates: https://mintstudio.yogo.no/frontend/index.html?itemType=class_series_type&itemId=10856#/login-with-cart