8-ukers Yoga & Pilates kurs for nybegynnere, men vi gir alltid variasjoner slik at timen skal passe for alle, selv erfarne.

Kurset passer perfekt for deg som:

Ønsker mer overskudd og tilstedeværelse

Ønsker bedre bevegelighet og kjernestyrke

Søker en rolig og trygg treningsform

Trenger et pust i bakken - bare for deg

Aldri har prøvd yoga eller pilates før

Hva får du?

1 ukentlig yogaøkt og 1 pilatesøkt med erfarne instruktører

Øvelser tilpasset nybegynnere

Veiledning og støtte for en trygg oppstart

Inspirerende fellesskap med andre kvinner

Etter disse 8 ukene vil du føle deg både sterkere, smidigere og mer balansert. Bli med og opplev alle helsefordelene Yoga og Pilates vil gi deg!

Kurset koster kun 3 490 kr, og vi garanterer at det er en investering i både fysisk og mental velvære

Kursstart uke 34 (pause i uke 40/høstferien)

Tirsdager (yoga) og torsdager (pilates) kl1030-1130

8-ukers Yoga & Pilates kurs for nybegynnere, men vi gir alltid variasjoner slik at timen skal passe for alle, selv erfarne.

Kurset passer perfekt for deg som:

Ønsker mer overskudd og tilstedeværelse

Ønsker bedre bevegelighet og kjernestyrke

Søker en rolig og trygg treningsform

Trenger et pust i bakken - bare for deg

Aldri har prøvd yoga eller pilates før

Hva får du?

1 ukentlig yogaøkt og 1 pilatesøkt med erfarne instruktører

Øvelser tilpasset nybegynnere

Veiledning og støtte for en trygg oppstart

Inspirerende fellesskap med andre kvinner

Etter disse 8 ukene vil du føle deg både sterkere, smidigere og mer balansert. Bli med og opplev alle helsefordelene Yoga og Pilates vil gi deg!

Kurset koster kun 3 490 kr, og vi garanterer at det er en investering i både fysisk og mental velvære

Kursstart uke 34 (pause i uke 40/høstferien)

Mandager (yoga) kl18 og torsdager (pilates) kl19

Søndag 31. august kl14-17

Kr399 (earlybirdpris 299kr frem til 15aug)

Høsten 2025 lanserer vi nyheten menopauseyoga med både kurs og 4 workshops. Kristine guider deg trygt gjennom en spennende reise. Hun er opptatt av å skape en inkluderende atmosfære, hvor hver deltaker kan få mest mulig ut av sin egen praksis.

Menopauseyoga er en lavterskel, støttende praksis hvor du inviteres til å være akkurat der du er – fysisk, mentalt og emosjonelt. Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga. Timen passer for deg som ønsker verktøy til å møte overgangsalderen med mer ro, bevissthet og egenkjærlighet.

Helhetlig perspektiv på menopause

Lindring av symptomer i perimenopause

Lavterskel erfaringsdeling

Praktiske øvelser

Pusteteknikk

Dagens hvilende stilling

Avspenning med dikt og eteriske oljer

Meditasjonsøvelse

Journalskriving med prompts

Søndag 5. oktober kl14-17

Kr399 (earlybirdpris kr 299 frem til 15aug)

Høsten 2025 lanserer vi nyheten menopauseyoga med både kurs og 4 workshops. Kristine guider deg trygt gjennom en spennende reise. Hun er opptatt av å skape en inkluderende atmosfære, hvor hver deltaker kan få mest mulig ut av sin egen praksis.

Menopauseyoga er en lavterskel, støttende praksis hvor du inviteres til å være akkurat der du er – fysisk, mentalt og emosjonelt. Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga. Timen passer for deg som ønsker verktøy til å møte overgangsalderen med mer ro, bevissthet og egenkjærlighet.

Helhetlig perspektiv

Lindring av hetetokter og nattesvette

Lavterskel erfaringsdeling

Praktiske øvelser

Pusteteknikk

Dagens hvilende stilling

Avspenning med dikt og eteriske oljer

Meditasjonsøvelse

Journalskriving med prompts

Søndag 2. november kl14-17

Kr399 (earlybirdpris 299kr frem til 15aug)

Høsten 2025 lanserer vi nyheten menopauseyoga med både kurs og 4 workshops. Kristine guider deg trygt gjennom en spennende reise. Hun er opptatt av å skape en inkluderende atmosfære, hvor hver deltaker kan få mest mulig ut av sin egen praksis.

Menopauseyoga er en lavterskel, støttende praksis hvor du inviteres til å være akkurat der du er – fysisk, mentalt og emosjonelt. Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga. Timen passer for deg som ønsker verktøy til å møte overgangsalderen med mer ro, bevissthet og egenkjærlighet.

Helhetlig perspektiv

Stress og hormonelle endringer

Lavterskel erfaringsdeling

Praktiske øvelser

Pusteteknikk

Dagens hvilende stilling

Avspenning med dikt og eteriske oljer

Meditasjonsøvelse

Journalskriving med prompts

Søndag 30. november kl11-14

Kr399 (earlybirdpris kr 299 frem til 15aug)

Høsten 2025 lanserer vi nyheten menopauseyoga med både kurs og 4 workshops. Kristine guider deg trygt gjennom en spennende reise. Hun er opptatt av å skape en inkluderende atmosfære, hvor hver deltaker kan få mest mulig ut av sin egen praksis.

Menopauseyoga er en lavterskel, støttende praksis hvor du inviteres til å være akkurat der du er – fysisk, mentalt og emosjonelt. Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga. Timen passer for deg som ønsker verktøy til å møte overgangsalderen med mer ro, bevissthet og egenkjærlighet.

Hva er menorage?

Helhetlig perspektiv

Aksept og tilgivelse

Lavterskel erfaringsdeling

Praktiske øvelser

Pusteteknikk

Dagens hvilende stilling

Avspenning med dikt og eteriske oljer

Meditasjonsøvelse

Journalskriving med prompts